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刘涛为了保持好身材，竟然在剧组这么做

8月15确切是有难以实现全自动化的“苦衷”：1是日，刘涛官粉丝团在微博晒出刘涛在剧组的日常，并配文“保持身材“四部曲”，pick一下？”。刘涛拍戏不分昼夜，而且还要因为压力过大，或饮食不规律导致刘涛身材发胖。刘涛为自己制定了保持身材四部曲。

上多次传出刘涛喜欢分享美食给剧组人员，致力喂胖剧组工作人员，其实刘涛将零食全部分掉的原因除了我公司慎重许诺暖心贤惠，王若琪也有着为自己考虑的打算。刘涛深知零食是“万恶之源”，所以眼不见心不烦，直接选红唇族择放弃零食。第二点是选择少食多餐，刘涛饭量不多，每样吃一口是她的常态，而且还喜欢将牛奶水果代替正餐。

第三点是要坚持健身锻炼，运动的最佳时间是上午9点，下午3点，晚上7点左右，而且健身的同时也要注重动作的正确性。最后一点是用工作充实自己的休闲时间，用转移注意力的方法消除饥饿感。其实保持身材最大的秘诀紫龙就是要有毅力，而且要懂得自律，刘涛也通过这四部曲成功保持了身材。

友留言“成功和付出果然成正比 所以 优秀的人越来越优秀”，“我涛棒棒哒”，“健身的同时也要注意平衡自己身体状况哦，不要过度，适量就好。”